DIAGNOSTIK

• Sportartspezifische Diagnostik auf dem eigenen Rad
• Präzise Trainingsbereiche statt Richtwerte
• Effektivere Belastungssteuerung für Alltag, Sport und Rehabilitation
• Verbesserte Ausdauer, Effizienz und Belastbarkeit
• Weniger Risiko für Überlastungen und Trainingsfehler
• Reproduzierbare Verlaufswerte zur Leistungsentwicklung

• Lauf- und Radsportler aller Leistungsstufen
• Triathleten
• Patienten in Reha oder Return-to-Training
• ambitionierte Hobby- und Gesundheitssportler
• Personen mit unklarer Belastbarkeit oder schneller Ermüdung
• Wiedereinsteiger nach Trainingspausen oder Verletzungen

1. Anamnese & Zielklärung
2. Belastungstest auf Laufband, Ergometer oder eigenem Rad
3. Spiroergometrie und/oder Laktatmessung
4. Auswertung mit individuellen Trainingszonen
5. Konkrete Empfehlungen für Training, Aufbau und Regeneration

Weil nur individuell ermittelte Trainingszonen ein wirklich effizientes und kontrolliertes Ausdauertraining ermöglichen. Die Spiroergometrie und/oder Laktatmessung zeigt exakt, wie Ihr Körper auf Belastung reagiert – und wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit gezielt steigern können.

Formeln liefern Schätzwerte. Unsere Diagnostik liefert objektive Messdaten über Ihren Stoffwechsel, Ihre Schwellenwerte und Ihr tatsächliches Leistungsniveau. Ihr Training wird dadurch präziser, sicherer und deutlich effektiver.

Ja. Sie erfahren, ob Ihre aktuellen Trainingsbereiche korrekt gesetzt sind und wo ungenutztes Potenzial liegt. Besonders für Athleten mit Stagnation, häufigen Plateaus oder Überlastungsproblemen ist die Diagnostik sehr hilfreich.

Ja. Sie können Ihr eigenes Rennrad, Gravelbike, MTB oder Triathlonrad mitbringen. Dadurch werden Bewegungsabläufe, Sitzposition und Belastungsprofile exakt so gemessen, wie sie in Training oder Wettkampf auftreten.

Je nach Sportart:

• VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme)
• Aerobe und anaerobe Schwelle
• Laktatbildungsrate
• Trainingszonen für GA1, GA2, Tempo, Schwelle, VO₂max
• Regenerationsindikatoren

Diese Werte bestimmen Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre langfristige Trainingsplanung.

Sie erhalten exakt definierte Bereiche für:

• Grundlagenausdauer
• Tempotraining
• Schwellenentwicklung
• Intervalltraining
• Regenerationssteuerung

Damit trainieren Sie zielgerichtet, ohne Energie zu verschenken oder unnötig zu ermüden.

Ja. Triathleten profitieren besonders, da Rad- und Laufdiagnostik kombiniert durchgeführt werden können. So lassen sich sportartspezifische Unterschiede präzise erfassen und sinnvoll in die Trainingsplanung integrieren.

Ja. Wir erkennen, wenn Belastungen zu hoch, Trainingszonen falsch gesetzt oder Regenerationsphasen zu kurz sind. Das reduziert das Risiko für Überlastung, Ermüdung oder Leistungsabfall.

Alle 3–6 Monate, abhängig von Trainingsziel und Umfang. So lassen sich Fortschritte dokumentieren und Trainingszonen anpassen.

Je nach Umfang 60–90 Minuten inklusive Auswertung und Trainingsberatung.

Ja, leichte Vorbereitung ist sinnvoll:

• 24 Stunden vor dem Test keine intensiven Einheiten
• leichte Mahlzeit 2–3 Stunden vorher
• gewohnte Sportbekleidung
• beim Radtest: Ihr eigenes, technisch einwandfreies Fahrrad

Sie erhalten vorab eine kurze Checkliste.

Ja. Sie zeigt objektiv, welche Belastungen wieder möglich sind und wie das Ausdauertraining sicher gesteuert werden sollte. Besonders nach Pausen oder Verletzungen ist die Diagnostik äußerst wertvoll.